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正確的書寫姿勢和掌握正確的執筆方法

發布時間:2020-04-08 作者:藝霖 瀏覽量:

    寫毛筆字不僅對中國傳統文化加深了解,也可以陶冶性情,鍛煉身體。要想寫好毛筆字,就必須擺好正確的書寫姿勢和掌握正確的執筆方法。今天山東高考書法培訓學校和大家一起了解一下。

    毛筆的書寫姿勢主要有兩種:一是坐書姿勢,一是立書姿勢。前者主要在書寫字徑不大的字和幅面不大的作品時采用,后者一般用于書寫字徑較大的字和大幅作品時采用。

    一、坐書姿勢

    正確的坐書姿勢,可以概括為八個字: 頭正、身直、臂開、足安。

山東高考書法培訓

    1、頭正

    頭部端正,略向前俯。不能歪斜,以保證視角的適度,眼睛與紙面距離大致保持在30-40厘米。左手邊按紙,邊調節紙的位置,使正在寫的字始終在眼和手的最佳范圍內。

    2、身直

    要做到以上要求,身子就要盡量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據所寫字的大小適當調節距離的遠近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背。

    3、臂開

    關鍵是兩臂自然撐開,大小臂夾角至90°以外,使指、腕、肘、肩四關節能輕松和諧地配合,身體的力量可以暢通地傳到筆尖。

    4、足安

    兩腳自然平放,屈腿平落。兩腳平行或略有前后,雙腿不可交叉(俗稱為二郎腿)。

    二、立書姿勢

    立書姿勢是為了懸腕運轉靈活,同時由于居高臨下,視角開闊,便于統觀全局,掌握章法布白。立書姿勢的具體要求為:兩腳稍微分開,一腳略向前,保持好身體的平衡,上身略向前俯,腰微躬,距離不宜過遠,左手按紙,右手懸腕懸肘書寫。值得注意的是,桌面不應太低,以免彎腰過度,容易疲勞。


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